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Der Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Das Buch, das dein Leben verändert! Ein guter Plan 2025 ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Ganz ohne Postkartenweisheiten und gegen den wachsenden Zwang zur Selbstoptimierung. Lerne wieder auf deine Bedürfnisse zu achten, behalte Burnout-Faktoren im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück. Das Original seit 2015 und Deutschlands beliebtester Achtsamkeitskalender.
Aber wir können dir viel erzählen, das sagen andere über uns:
„Kann man Kalender neu erfinden? Man kann.“ – BuchmarktFORUM
„Stellt mehr Achtsamkeit und Selbstliebe in Aussicht.“ – Süddeutsche Zeitung
„Der beste Terminplaner für mehr Achtsamkeit im Alltag.“ – Utopia
„Hilft dabei, im Alltagsstress Pausen einzuplanen.“ – Vogue
„Die nachhaltige Produktion von Ein guter Plan ist in ihrer Konsequenz wegweisend.“ – Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
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Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
- Ganzheitlicher Terminkalender für 2025
- Datiert von 09.12.2024 bis 04.01.2026
- 52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion und Zufriedenheit
- 56 Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
- 56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch
- 13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung
- Inkl. 32 Aufklebern zur Individualisierung
- Einband aus Leinen mit Goldprägung
- 264 Seiten (90g-Papier) | 14,4 x 22,5cm | 490g
Der Terminkalender und seine Inhalte auf einen Blick
Der Lebensplaner: Selbstreflexion und Selbsterkenntnis
Ein guter Plan ist mehr als nur ein Terminkalender, denn wir haben gerade alle mehr als nur Termine im Kopf. Mach auf über 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte. Aber Ein guter Plan ist ja auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen. Es geht um wahre, tiefe, echte Erkenntnis abseits von Kitsch und Klischee und Selbstoptimierung.
Die Wochenansicht: Achtsamkeit und Stressvermeidung
Deine Termine finden Platz in der horizontalen Wochenansicht. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. Eine freie Seite mit Punktraster hält Platz für all deine Notizen, Ideen und To-dos bereit, die sich mit der bewährten 1-2-3-Technik priorisieren lassen. In den Achtsamkeitstipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention, ein wöchentliches Zitat fernab von Kitsch und eine Zeile für Gedanken der Dankbarkeit runden die Absicht ab.
Die Monatsreflexion: Entschleunigung und Erkenntnis
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Hin und wieder für eine Monatsreflexion innezuhalten, hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also einmal im Monat auf, was passiert ist, wofür du dankbar bist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. Die Schnellreflexion Psyche kann Hinweise auf deinen mentalen Zustand geben.
Die Monatsplanung: Fokus und Sinnerfüllung
In der Monatsplanung definierst du zuerst Ziele und Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit. Überlege dann, worauf du dich freust und was zur Herausforderung werden könnte. Definiere außerdem bis zu sechs gute Gewohnheiten, die du dann in der Monatsübersicht jeden Tag abhaken kannst. Hier ist auch Platz für bevorstehende Termine, Geburtstage und andere wichtige Ereignisse.
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Als Produzent von Büchern sind wir in der besonderen Verantwortung, uns für öko-soziale Produktionsbedingungen einzusetzen:
- Klimaschutzbeitrag: Wir berechnen die CO₂-Emissionen unserer Bücher und leisten entsprechende Klimaschutzbeiträge.
- 100 % Altpapier: Wir drucken unsere Bücher ausschließlich auf Altpapier, ausgezeichnet mit dem Blauen Engel und sparen 88 % CO₂.
- Vegan: Beim Binden von Büchern wird meist Glutinleim aus Knochen verwendet. Unsere Bücher hingegen sind komplett vegan.
- Made in Germany: Wir produzieren unsere Bücher nur in lokalen Handwerksbetrieben in Deutschland.
- Kein Plastik: Wir schweißen unsere Planer nicht in Folie ein.
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pinella
Bewertet in Deutschland am 6. Januar 2025
Ein vielfältiger und umfangreicher Begleiter für alle Tage. Gefällt mir sehr. Habe ich verschenkt.
Biene Maja
Bewertet in Deutschland am 5. Januar 2025
Man wird sehr hilfreich durchs Jahr begleitet. Zum Planen, Nachdenken, unterhalten und lernen/ praktizieren von Selbstfürsorge.Auch wenn man es nicht jeden Tag schafft, es lohnt sich jedes Jagr und ist toll und nachhaltig designt mit tollen Farben und Materialien.
Anne &.
Bewertet in Deutschland am 5. Februar 2025
Ich habe dieses Buch von einer Freundin für die Kur geschenkt bekommen. Es ist perfekt um die Zeit hier für mich selbst zu nutzen, durch verschiedenste Fragen beleuchte ich mich selbst und kann so zu mir finden und dies auch mit in den Alltag tragen, denn das Buch endet ja nicht nach drei Wochen wie die Kur, ich freue mich, dass ich hierüber eine Anleitung für mich selbst habe.Es ist so liebevoll und schlau gemacht, dass das einlesen schon so viel Spaß macht, dass man gern weitermachen möchte, klare Empfehlung!
Kindle-Kunde
Bewertet in Deutschland am 19. Januar 2025
Ein so schöner und gut durchdachter Kalender von einem Verlag mit wichtigen und richtigen Werten. Ich würde ihm absolut jedem empfehlen, der an seiner Achtsamkeit arbeiten möchte und den Preis ist er allemal wert.
Hannah
Bewertet in Deutschland am 5. Dezember 2024
Toller Inhalt mit verschiedenen Seiten zu Selbstreflexion, Gewohnheiten etc. basierend auf Fachliteratur zu den Themen und weniger auf Spiritualität was mir sehr gefallen hat. Der Kalenderteil mit einer Seite für die Wochentage und der anderen für freie Notizen (mein präferiertes Format für Kalender). Super schön auch als Geschenk oder für sich selbst.Leider kam mein Kalender mit Kleberesten an, weswegen man ihn nicht vollständig öffnen konnte. Das Kundensupportteam war allerdings super hilfsbereit und sehr schnell - so konnte das gut gelöst werden und ich freue mich schon auf den neuen Ersatz Kalender.Kann ich nur empfehlen.
Carolina N.
Bewertet in Deutschland am 28. Oktober 2024
Toller Plan! Ich wollte mich mal wieder etwas mehr auf mich selber besinnen, mit diesem Plan kann man das! Es gibt tolle Übungen die man machen kann (aber nicht muss). Er ist sehr schön gestaltet, ein schöner Begleiter durch das Jahr 2025.
andreas Böhm
Bewertet in Deutschland am 23. Dezember 2024
Guter Aufbau, kompakt aber genug Platz zum schreiben, sehr umfangreicher erster Teil mit vielen Fragen zur Selbstreflexion.
ClaDe
Bewertet in Deutschland am 10. April 2024
Der gute Plan ist sehr gut konzipiert und ausgearbeitet. Es gibt hier eigentlich gar nichts zum Meckern, eher ist das Buch geradezu perfekt. Für mich persönlich ist der gute Plan jedoch ein völliger Overload. Ich habe mit diesem Kalender aufgehört (!!!) mit dem Kalender zu arbeiten, ich habe aufgehört, meine Ziele zu tracken, ich habe aufgehört, was aufzuschreiben. Während ich das zuvor eigentlich ganz gut konnte. Für mich killt das Perfekte des Buchs offensichtlich meine eigene kreative Ader. VIelleicht ähnlich so (natürlich nicht so schlimm, nur vom Prinzip her) wie perfekte Eltern Den Entfaltungsdrang ihrer Kindern ausknocken können. FÜr mich ist es ehrlich gesagt einfach wie eine FOrtsetzung der täglichen beruflichen Arbeit, mich mit diesem Kalender zu befassen, und darauf habe ich dann einfach keine Lust mehr und will überhaupt nichts mehr wollen, erreichen, erzielen, umsetzen, generieren etc. Schön aussehen tut er andererseits ja schon und könnte gar so meins sein. Ich denke stets, das könnte ich auch mit erfunden haben, aber jetzt mag ich nicht mehr. Nö. Mal sehen, wie es weiter geht. Weiß noch nicht.
Kunde
Bewertet in Spanien am 1. Oktober 2023
Schon mehrere Jahre benutze ich diesen Kalender und freue mich täglich daran
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