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● Verwenden Sie unsere Blood Flow Restriction Bands und Systeme als Trainingshilfe, um Muskelschwund vorzubeugen, die Krafterholung für eine schnellere Genesung zu beschleunigen und Ihre Leistung zu verbessern, damit Sie Ihre Fitnessziele effektiver erreichen.
● Anwendung:
Wenn Sie BFR zum ersten Mal verwenden, sollten Sie die Hülle vollständig aufblasen, damit sie nicht abfällt. Außerdem sollten Sie darauf achten, dass der Luftdruck in der Hülle gleichmäßig ist.
Wenn Sie ein Profi sind, beginnen Sie mit vier Sätzen. Machen Sie den ersten Satz 30-mal und den zweiten bis vierten Satz 15-mal. Machen Sie zwischen jedem Satz 30-45 Sekunden Pause.
Wenn Sie ein erfahrener Sportfan sind, beginnen Sie mit vier Sätzen, 20 Mal im ersten Satz, 10 Mal im zweiten bis vierten Satz. Machen Sie zwischen jedem Satz 30-45 Sekunden Pause.
Wenn Sie Anfänger sind, beginnen Sie mit vier Sätzen, 10 Mal im ersten Satz und 5 Mal im zweiten bis vierten Satz. Machen Sie zwischen jedem Satz 30-45 Sekunden Pause.
