Ihr Warenkorb ist leer
Ihr Warenkorb ist leerProduktinformation
Hinweis:
Bevor Sie mit diesem Sportgerät trainieren, wärmen Sie sich bitte vorher auf, um Verletzungen zu vermeiden. Stecken Sie die Liegestützgriffe in die jeweils gegenüberliegenden Öffnungen des Boards. Beachten Sie die Farbunterlegungen, um die bestimmte Muskelgruppen gezielt zu trainieren.
Richtige Haltung einnehmen:
Umfassen Sie die Griffe und winkeln Sie Ihre Arme an. Nur Ihre Zehen sollten den Boden berühren. Heben Sie Ihren Kopf leicht an, richten Sie Ihren Blick jedoch auf den Boden. Beine, Wirbelsäule, Nacken und Kopf sollten eine flache Linie bilden.
Tipps für ein erfolgreiches und effektives Workout:
Anfänger sollten mit 2 x 10 Liegestützen beginnen. Falls Sie 10 Push-ups anfangs nicht schaffen sollten, so führen Sie zunächst die Anzahl an Liegestützen durch, die Sie zu diesem Zeitpunkt erreichen können. Steigern Sie diese Anzahl dann Stück für Stück bis 2 x 10 Liegestützen kein Problem mehr darstellen.
Fortgeschrittene:
Können mit 3 x 20 Liegestützen beginnen. · Fitnessexperten können versuchen, 4 x 30-50 Liegestützen durchzuführen. · Um Muskeln aufzubauen, müssen Sie die Übungen mit diesem Gerät regelmäßig durchführen.
Erkan
Bewertet in Deutschland am 11. Februar 2024
Ich habe dieses Brett für meinen Mann bestellt und er ist absolut von diesem Board überzeugt und empfehlt es weiter. Top Qualität
Breda Smith
Bewertet in Deutschland am 1. Oktober 2024
Given as a present, was really delighted with it.
Kunde
Bewertet in Deutschland am 30. Dezember 2023
Robust .Mein Mann kann trainieren
PR
Bewertet in Deutschland am 21. Februar 2023
Preis Leistung 10/10
Niko
Bewertet in Deutschland am 19. Oktober 2022
Produkt ist wie beschrieben. Wurde schnell geliefert und alles ist vollständig. Eine einfache Anleitung mit einem Trainingsvorschlag in deutscher Sprache ist dabei.zum Produkt: Es ist kein Profifitnessgerät! Für Anfänger, aber auch für alle die sich zu Hause fit halten möchten ist das auf jeden Fall ausreichend. Mein Sohn ist 13 Jahre und kann damit schon einiges trainieren. Den Turnbeutel nutzt er für Sportunterricht denn das Brett lassen wir aufgebaut stehen.
Himmelreich
Bewertet in Deutschland am 18. Juni 2022
Positiv überrascht:Das Gerät überzeugte schon nach den ersten Trainingstagen.Durch die einfachen Umstellungen der Griffe, können die einzelnen Muskeln gezielt trainiert werden. Die Bedienungsanleitung beschreibt wie man einzelne Muskel Partien trainieren kann.
Konstantinos Karageorgiadis
Bewertet in Deutschland am 13. August 2022
Die Medien konnten nicht geladen werden.
Produktempfehlungen