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JELEX Tornado Chest Push Up Board Liegestützbrett multifunktional Fitness-Board 64 cm 19 cm inklusive 10 Wochen Superset-Trainingsplan/Trainerguid (Kunststoff ABS) mit Anti-Rutsch-Pads

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Info zu diesem Artikel

  • ✅ VIELSEITIG - die Vielfalt der Farben zeigt Vielseitigkeit des Bretts. Jede Farbe entspricht einer bestimmten Muskelgruppe. Die beiden Griffe können in verschiedene Positionen und Winkel bewegt werden, um die Schulter-, Rücken-, Brust- oder Trizepsmuskulatur zu trainieren und zu stärken.
  • ✅ RUTSCHFEST - es spielt keine Rolle, wo du trainierst auf glatten Böden oder Parkett. Mit Anti-Rutsch-Pads hast du einen festen Halt bei deinen Übungen. Dank der Anti-Rutsch-Beschichtung kannst du ein Wegrutschen auf glatten Böden vermeiden.
  • ✅ LEICHTE BEDIENUNG - das Liegestützbrett und die Griffe kannst du schnell und einfach in der gewünschten Position platzieren. Maximal Belastung von 100 kg.
  • ✅ FÜR ALLE GEEIGNET - die einfache Anwendung passt sowohl für Anfänger als auch für Profis.
  • ✅ SUPERSET-TRAININGSPLAN - sei bereit, sofort mit dem Training anzufangen. 10 Wochen Superset-Trainingsplan und Trainerguide bekommst du mit deiner Bestellung inklusive.



Produktinformation

Liegestützbrett mit Handgriffen

Tornado Chest Push Up Board Liegestützbrett

Das JELEX Liegestützbrett besteht aus einem Kunststoff-Brett, das in zwei Hälften zusammensteckbar ist, um es kompakt und einfach aufzubewahren.

Das Set enthält auch zwei abnehmbare Handgriffe mit rutschfester Beschichtung, die einfach auf das Brett gesteckt werden können, um verschiedene Liegestützvariationen zu ermöglichen. Die Griffe haben eine Länge von ca. 13,5 cm und eine Höhe von ca. 7,5 cm.

Zusätzlich wird das Set mit zehn Anti-Rutsch-Pads für den Boden geliefert, um ein Verrutschen während des Trainings zu vermeiden. Die Farben auf dem Brett entsprechen bestimmten Muskelgruppen (z.B. Schultern, Rücken, Brust oder Trizeps), um Ihnen bei der Auswahl der richtigen Übung zu helfen.

Das Liegestützbrett wird mit einem 10-wöchigen Superset-Trainingsplan und einem Trainerguide geliefert, der in englischer Sprache mit selbsterklärenden Bildern verfasst ist.

Die Übungen sind effektiv für das Training der Schulter-, Rücken-, Brust- oder Trizepsmuskulatur.

Das Set ist einfach zu bedienen und bietet ein effektives Training für zu Hause oder unterwegs.

Max. Belastung 100 Kg

PRODUKT DETAILS

  • Material: Kunststoff (ABS)
  • Griff: PP-Material, rutschfest
  • Set bestehend aus Liegestützbrett (zwei Hälften zum Zusammenstecken), zwei abnehmbaren Handgriffen und einem Set mit zehn Anti-Rutsch-Pads für den Boden
  • inklusive 10 Wochen Superset-Trainingsplan und Trainerguide (Anleitung auf Englisch mit selbsterklärenden Bildern)
  • effektive Übungen zum Trainieren der Schulter-, Rücken-, Brust- oder Trizepsmuskulatur
  • Farben auf dem Brett entsprechen einer bestimmten Muskelgruppe
  • Handgriffe mit Anti-Rutsch-Beschichtung zum Stecken
  • leichte Bedienung für ein effektives Training
  • inkl. JELEX-Verpackung

Maße/Belastbarkeit

  • Maße Brett: ca. Länge 64 x Breite 19 x Höhe 2 cm
  • Maße Griff: ca. Länge 13,5 cm x Höhe 7,5 cm
  • maximal Belastung von 100 kg
Markenlogo auf dem Brett Farbliche Markierung

3 Beispiel-Übungen mit einem Push-up Board

  1. Standard Push-up: Platziere deine Hände auf den Griffen des Push-up Boards und führe eine Standard Push-up Bewegung aus. Diese Übung spricht hauptsächlich die Brustmuskeln, die Schultermuskeln und den Trizeps an.
  2. Breite Push-ups: Stelle die Griffe des Push-up Boards auf eine breitere Position ein, um deine Hände weiter auseinander zu platzieren. Dadurch werden bei der Push-up Bewegung verstärkt die äußeren Brustmuskeln und die vorderen Schultermuskeln trainiert.
  3. Diamant-Push-ups: Stelle die Griffe des Push-up Boards in einer schmalen Position ein, so dass sich deine Hände in Form eines Diamanten auf dem Board befinden. Führe eine Push-up Bewegung durch, um vor allem den Trizeps, aber auch die inneren Brustmuskeln und Schultermuskeln zu trainieren.

BigJimbo
Bewertet in Deutschland am 28. August 2024
I think it's very good, you don't have to go to the gym anymore. It really strengthens the muscles and you learn a lot from it. I bought some for my best friend so, I would definitely recommend it.
Kunde
Bewertet in Deutschland am 24. Februar 2024
danke
C.W.
Bewertet in Deutschland am 20. August 2024
Wie viele schon feststellten passen die einzigen 2 Teile zum zusammenbauen nicht zusammen da sie schlecht verarbeitet sind. War ja klar einmal nicht made in germany gekauftGanz toll wenn man gerade motiviert ist.
Mirco Carl
Bewertet in Deutschland am 29. Juni 2023
Hatte bisschen angst das ichs beim zusammen setzen zerbreche, da es schwerer zusammen gesteckt werden kann als es sein sollte, sonst aber top
Finnley
Bewertet in Deutschland am 23. März 2023
Ja man kann die Übungen auch ohne dieses Gerät machen. Mir hilft es aber da meine Handgelenkt nicht so gern auf dem Boden liegend mitmachen. (Mehrfache Knochenbrüche) mit den Griffen fällt es mir sehr leichtSchön verarbeitet
LiLaLive
Bewertet in Deutschland am 22. September 2023
Hab das für meinen 12jährigen Sohn gekauft. Für ihn ein spielerischer Anreiz, verschiedene Muskelgruppen zu trainieren. Trotz Plastik durchaus stabiler als gedacht. Ist schon einige Monate im Einsatz und bisher gibt es damit keine Probleme . Wird sogar öfter genutzt, als ich mal gedacht hatte...
Tolga
Bewertet in Deutschland am 10. Juni 2023
Das JELEX Tornado Chest Push Up Board ist ein äußerst effektives Trainingsgerät für Liegestütze. Mit diesem Board können verschiedene Muskelgruppen gezielt trainiert werden. Die Qualität ist hervorragend und die Handhabung einfach. Empfehlenswert für ein intensives und abwechslungsreiches Liegestütz-Training.
Robin
Bewertet in Deutschland am 21. April 2023
Bord passt nicht richtig zusammen. Wollte es zurück senden aber als ich gesehen hab, dass der Verkäufer keinen Versand für die Rücksendung übernimmt, was übrigens mehr als schwach ist.Hab die die beiden Teile mit Hass zusammen gesteckt.Griffe sind blau eingefärbt aber trotzdem Plastik kein Gel oder Polster.Mehr schlecht als Recht dafür das es mit über 20€ zu den teuren Modellen zählt.
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